Начать копить энергию в вк что это

Что значит начать копить энергию в ВК?

Вот как работает программа. Покупаете стикеры → за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии → энергия копится → вы меняете накопленную энергию на заряды → заряды дают бонус, который можно использовать. Если энергию не потратить, она сгорает через 30 суток после получения.Nov 2, 2021

Что дают ВК баллы?

Пользователи VK Pay получают кешбэк от 1% бонусами за каждую покупку и могут оплатить бонусами до 20% стоимости следующих покупок у наших партнёров.

Как можно купить стикеры в ВК?

Как купить стикеры в ВК с телефона или компьютераОткройте диалоги ВКонтакте и выберите собеседника.В окне ввода текста нажмите значок смайлика. Откроется большое меню дополнений к диалогу – смайлов и стикеров.В появившемся окне выберите последнюю вкладку (в правом углу) со значком магазина.29 авг. 2019 г.

Как найти стикеры в ВК?

Для этого требуется зайти в магазин стикеров и ввести сверху запрос. Можно искать наборы или стикеры по названию, автору, описанию или ключевым словам. Например, ввести «у меня лапки» или «моё увожение» и получить стикеры с этими мемами.

Что такое 1 голос в ВК?

Что такое голоса и как их купить? Голоса ВКонтакте — универсальная условная единица платформы. Вы можете обменять голоса на подарки и стикеры, а также на платные возможности приложений ВКонтакте. Голосами нельзя оплатить рекламу.

Как вывести деньги с ВКонтакте?

Как вывести деньги с баланса VK Pay? Вывести деньги с баланса или с карты VK Pay (их балансы синхронизированы) можно на любую карту российского банка напрямую, через Систему быстрых платежей или снять наличные в банкомате. Для этого нажмите на кнопку «Вывести» и следуйте инструкции.

Почему стикеры в ВК стоят по разному?

Цена на стикеры зависит от страны и от платёжной системы ( комиссия ). К примеру, в России цена без всяких дополнительных затрат на один набор 63 рубля-9 голосов. На подарок 21 рубль-3 голоса. Так что ОС которой Вы пользуетесь, не может влиять на цену наборов.

Как заработать голоса ВКонтакте?

Единственный способ получить голоса бесплатно — это воспользоваться специальными предложениями ВКонтакте. Специальные предложения — это такой раздел сайта ВКонтакте, где можно зарабатывать голоса, выполняя несложные (или сложные…) действия для рекламодателей.

Как узнать есть ли у человека эти стикеры?

В самом низу открытого окна будет список наборов стикеров. Откройте его полностью и увидите те из них, которые уже есть у пользователя в наличии, — все они будут обесцвечены и складированы в конце списка.

Как получить голоса в ВК без денег?

Единственный способ получить голоса бесплатно — это воспользоваться специальными предложениями ВКонтакте. Специальные предложения — это такой раздел сайта ВКонтакте, где можно зарабатывать голоса, выполняя несложные (или сложные…) действия для рекламодателей.

Копилка энергии

20

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 12:42

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

В программе за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии, энергия копится, затем накопленную энергию можно обменять на заряды, которые дают бонус в виде скидки.

Ранее уже создавал тему но сейчас что-то не смог найти ее

КаприZная Отправлено 30 07 2022 — 12:52

• Онлайн: 51д 21ч 41м

Я пробовала копить, у меня она сгорает просто. Это для тех кто часто покупает стикеры)

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 12:54

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

Я пробовала копить, у меня она сгорает просто. Это для тех кто часто покупает стикеры)

Remisis Отправлено 22 07 2023 — 19:00

• Онлайн: 1д 15ч 17м

Качественные прокc.и! одна из основных причин шикарных $$$ результатов.

https://remproxy.com/ — ТОП среди про.кси сервисов без лимитов на трафик и на количество IP привязки.

Убедится в этом сами, цена теста 1$, а за 3$ можно проверить все пакеты. The related topic >>

High-quality proxies! one of the key reasons of incredible $$$ results.

The TOP among p.roxy services with unlimited traffic and number of IP bindings.

See it for yourself, the trial costs $1, and for $3 you can try all the packages.

Сообщение отредактировал Remisis: 22 07 2023 — 19:51

Ziklinda Отправлено 30 07 2022 — 13:12

Заходи — не кусаемся https://ok.me/kosk

• Онлайн: 714д 11ч 50м

у меня она сгорает просто

еще бы они не сгорали — это же вк)

Angelus Sol Отправлено 30 07 2022 — 13:20

• Онлайн: 323д 13ч 21м

Медали

плохо что давно все голоса потратил

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 20:51

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

плохо что давно все голоса потратил

КаприZная Отправлено 30 07 2022 — 21:28

• Онлайн: 51д 21ч 41м

Сейчас хорошо во время акции закупиться и будет скидка

Зачем копить энергию, когда у нас на зисмо своя «программа лояльности» есть https://zismo.biz/to. rov-vkontakte/

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 21:42

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

Зачем копить энергию, когда у нас на зисмо своя «программа лояльности» есть https://zismo.biz/to. rov-vkontakte/

Hrun Отправлено 30 07 2022 — 21:43

• Онлайн: 10д 21ч 52м

Сейчас хорошо во время акции закупиться и будет скидка

скидка на стикеры или на что?

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 21:52

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

скидка на стикеры или на что?

KACTET Отправлено 31 07 2022 — 00:24

• Онлайн: 39д 13ч 11м

Медали

что только не предумают

Hrun Отправлено 31 07 2022 — 04:53

• Онлайн: 10д 21ч 52м

а тогда ерунда. У меня и так стикеры стоят по голосу, при покупке для себя. Не все правда но многие

*** *** 3 Отправлено 31 07 2022 — 05:22

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

а тогда ерунда. У меня и так стикеры стоят по голосу, при покупке для себя. Не все правда но многие

КаприZная Отправлено 31 07 2022 — 05:23

• Онлайн: 51д 21ч 41м

а тогда ерунда. У меня и так стикеры стоят по голосу, при покупке для себя. Не все правда но многие

Это только первая покупка, потом станут по 5-20 голосов

КаприZная Отправлено 31 07 2022 — 05:23

• Онлайн: 51д 21ч 41м

Ну это только скидка на 1шт

Опередил на 2 секунды

*** *** 3 Отправлено 31 07 2022 — 05:27

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

OTTI Отправлено 31 07 2022 — 05:30

• Cообщений: 345
• Поинты: 2 334
• Предупреждений: 0

• Онлайн: 1д 6ч 6м

ой, ой. Отличная тема кстати по обсуждать))

СДЕЛАЛ ОШИБКИ ВСТАВАЙ И ДОБИВАЙСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ

Hrun Отправлено 31 07 2022 — 06:10

• Онлайн: 10д 21ч 52м

Это только первая покупка, потом станут по 5-20 голосов

а вот как. думал навсегда и на все. Просто их не покупаю. Раньше наверное парочку или тройку диснеевских купил. Слоника и мишку осло. Просто прикольные они.

Вот если понравится что еще значит за голос можно взять. Хотя и так их много

*** *** 3 Отправлено 03 11 2022 — 10:37

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 383д 12ч 18м

Медали

Я пробовала копить, у меня она сгорает просто. Это для тех кто часто покупает стикеры)

еще бы они не сгорали — это же вк)

плохо что давно все голоса потратил

скидка на стикеры или на что?

ой, ой. Отличная тема кстати по обсуждать))

Теперь «Копилка энергии» стала доступна в приложении на платформе iOS
*Обновите приложение до последней версии и проверьте плашку в магазине стикеров.

✓ Как этим пользоваться?:
• Покупайте стикеры.
• Копите энергию, которая начисляется за потраченные голоса.
• Меняйте накопленную энергию на заряды.
• Используйте заряды, чтобы приобрести новые наборы со скидкой

Начать копить энергию в вк что это

Энергия и заряды — это ваши бонусы. Например, скидка с которой можно получить новый стикерпак. Вот как работает программа.

Покупаете стикеры → за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии → энергия копится → вы меняете накопленную энергию на заряды → заряды дают бонус, который можно использовать.

Если энергию не потратить, она сгорает через 30 суток после получения.

Как начать копить энергию?

Сначала нужно вступить в программу лояльности. Сделать это можно в магазине стикеров: vk.com/stickers. А потом просто покупайте стикеры и копите энергию. Если приобретаете набор за 10 голосов — получаете +1000 к энергии.

Не вижу эту программу в стикерах. Почему?

Мы только начали развивать эту программу и пока можем показать её лишь небольшой аудитории. Постепенно она окрепнет и будет доступна всем. Сейчас программа лояльности есть у некоторых пользователей с последней версией приложения для Android. В скором времени копить энергию смогут все владельцы Android. А позже добавим её на остальные платформы. Чтобы узнать, доступна ли вам программа, проверьте плашку в магазине стикеров: vk.com/stickers.

Что произойдёт с энергией, если её не использовать?

Очки энергии действительны ровно 30 суток с момента начисления. Потом они сгорают — как вы знаете, энергия непостоянна. Чтобы продлить срок выгодных сделок, при обмене энергии на заряды мы засчитаем в первую очередь те очки, которые вы получили раньше.

В течение какого времени можно воспользоваться приобретённым зарядом?

Если у заряда ограниченное время использования, это будет указано в описании. Например, срок действия в 30 суток есть у зарядов «Бронзовая скидка», «Серебряная скидка» и «Золотая скидка». Время начнёт отсчитываться с момента приобретения.

Что произойдёт с накопленной энергией, если я откажусь от участия в программе лояльности?

В этом случае энергия не пропадёт, но копить новые очки или обменивать их на заряды уже не получится.

Если передумаете и вернётесь в программу лояльности, вы сможете распорядиться оставшимися очками энергии, срок действия которых не истёк.

Что произойдёт с моими зарядами, если я откажусь от участия в программе лояльности?

Заряды останутся в силе — вы сможете ими воспользоваться в течение всего периода действия.

Скидочные заряды суммируются?

Нет, как не суммируются и с другими скидками.

Если у меня есть несколько скидочных зарядов, могу ли я выбрать, каким из них воспользоваться сначала?

Нет, выбрать не получится. Порядок определяется автоматически — сначала используется заряд с самой большой скидкой и тот, что быстрее всего сгорит.

Список вопросов будет дополняться. Задайте свой в комментариях к записи: (ссылка на пост со статьёй).

Копилка энергии

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 12:42

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 382д 2ч 50м

Медали

В программе за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии, энергия копится, затем накопленную энергию можно обменять на заряды, которые дают бонус в виде скидки.

Ранее уже создавал тему но сейчас что-то не смог найти ее

КаприZная Отправлено 30 07 2022 — 12:52

• Онлайн: 51д 19ч

Я пробовала копить, у меня она сгорает просто. Это для тех кто часто покупает стикеры)

*** *** 3 Отправлено 30 07 2022 — 12:54

Просмотры в TG от 0.35 руб vk.cc/ax26Uh

• Онлайн: 382д 2ч 50м

Медали

Я пробовала копить, у меня она сгорает просто. Это для тех кто часто покупает стикеры)

soc-proof.su Отправлено 24 11 2020 — 14:06

• Cообщений: 1 579
• Поинты: 0
• Предупреждений: 30

• Онлайн: 58д 3ч 17м

Как экономить деньги на продвижении? Покупать из первых рук!

partner.soc-proof — именно то, что тебе нужно. SМM панель, у которой покупают все уже более 6 лет.

Самая низкая стоимость на любые услуги:
— Русские подписчики для ТОПа Телеграм на RU номерах; Реакции от 1 р ($0.01$); моментальные просмотры из поиска
— YouTube услуги, Инстаграм лайки от 3 Р, бесплатные ТикТок просмотры.

Комментарии, просмотры, подписчики, лайки, репосты для ВК, YouTube, Instagram, Facebook, Telegram, Я.Дзен, ТикТок, RuTube. Гарантированно, лучшие цены от создателя услуг. Качественно — не значит дорого.
Присоединяйся. Будь частью лучшего.

Что дают за стикеры в ВК

Покупаете стикеры → за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии → энергия копится → вы меняете накопленную энергию на заряды → заряды дают бонус, который можно использовать. Если энергию не потратить, она сгорает через 30 суток после получения.

• При покупке стикеров в ВКонтакте начисляется 100 очков энергии за каждый потраченный голос.
• Накопленная энергия может быть обменена на заряды, которые предоставляют бонусы.
• Если энергию не потратить, она сгорит через 30 суток после получения.
• За стикеры в ВКонтакте можно заработать от 100 до 20 000 рублей.
• Существует платформа Sticker.Place, на которой дизайнеры могут продавать свои стикеры.
• Монетизация и заработок на своих стикерах возможны, но при этом требуется прохождение модерации от соцсети.
• Стикеры в ВКонтакте используются для выражения эмоций и передачи настроения в личных сообщениях.
• Наклейки можно продавать через свой интернет-магазин на платформе Sellfy.
• Стоимость печати стикеров может начинаться от 500 рублей за весь тираж.
• Возможно заработать во ВКонтакте и сделать эту соцсеть основным источником дохода, однако необходимо учесть налоговые обязательства.
• На рисовании стикеров можно зарабатывать от 40 до 50 тысяч рублей в месяц.
• Возврат денег за стикеры в ВКонтакте возможен через очистку данных приложения и обновление до последней версии.

Сколько денег можно получить за стикеры в ВК

Можно заработать от 100 до 20 000 рублей за стикер. Sticker. Place. Платформа для дизайнеров, которые могут продавать свои стикеры.

Можно ли получить деньги за стикеры в ВК

Если коротко: можно заливать свои стикеры, можно их монетизировать и зарабатывать, но есть модерация от соцсети. «Большую часть стикеров ВК создают дружественные иллюстраторы, которые работают с нами в течение нескольких лет. Но предложить стикеры может любой желающий здесь.

Для чего нужны стикеры в ВК

Сегодня ВКонтакте были запущены стикеры, которыми можно обмениваться через личные сообщения. Стикеры — это графические изображения, позволяющие выразить свои эмоции и передать настроение.

Где можно продать свои наклейки

С Sellfy вы можете продавать наклейки из своего собственного интернет-магазина совершенно бесплатно. А если вы все же решите перейти на платный план, перед этим вы можете ознакомиться с нашим сервисом совершенно бесплатно.

Сколько стоит сделать стикеры

Стоимость печати начинается от 500 рублей за весь тираж, при этом стоимость одной штуки может быть меньше 1 рубля. Цена зависит, в основном, от размера и материала стикера: самоклеющаяся бумага (стандартный вариант) или пленка (более дорогой вариант, не боится воды).

Можно ли заработать ВКонтакте

Заработать во ВКонтакте реально. Причем можно даже сделать соцсеть своим основным источником дохода. Не забывайте, что в этом случае по закону вам придется платить налоги, даже если, на первый взгляд, вы «всего лишь сидите весь день вконтактике». При работах разового характера выгоднее оформить самозанятость.

Сколько можно заработать на рисовании стикеров

Наценка на готовые виниловые наклейки составляет 100-200%. Цифры эти весьма привлекательны. За месяц можно спокойно зарабатывать 40-50 тыс. рублей.

Как вернуть деньги за стикеры ВКонтакте

Попробуйте сделать следующее: открыть раздел «Приложения» в настройках телефона, найти «ВКонтакте», нажать кнопку «Очистить данные»/«Сброс». Также необходимо обновить приложение до последней версии. По запросу ничего не найдено. Попробуйте использовать другие ключевые слова: «удалить страницу», «создать чат».

Как стать художником стикеров ВК

Стикеры для соцсети рисуют только «дружественные» художники

Единственное, что остается неизменным это тот факт, что если вы не входите в него, то можете даже не надеяться о «своих» стикерах во Вконтакте. Чтобы попасть в этот список надо создать свой пробный набор и отправить его на рассмотрение администрации.

Сколько стоит заказать дизайн стикеров

Цена дизайна наклеек

От 1 500 руб. От 5 000 руб. В стоимость работ входит: создание графического дизайн макета наклейки или стикера, внесение изменений в макет не более 3 раз.

Для чего нужен Стикерпак

Стикерпак представляет собой набор самоклеящихся наклеек, объединенных общей темой и стилем исполнения. Наиболее популярны стикерпаки на тему сериалов, мультфильмов, комиксов, компьютерных игр, а также смешные картинки и стикеры в стиле пиксель арт.

Как получить подарочные стикеры в ВК

Разве что зайти в магазин стикеров, а затем нажать на вкладку «Мои стикеры» (сверху справа). Перед Вами появится список всех доступных Вам наборов стикеров. А в самом магазине отображаются стикеры, которые Вам конечно же недоступны (станут доступными после покупки, разумеется).

Что можно купить за один голос в ВК

Голоса ВКонтакте — универсальная условная единица платформы. Вы можете обменять голоса на подарки и стикеры, а также на платные возможности приложений ВКонтакте. Голосами нельзя оплатить рекламу.

Как получить скидку 70 на стикеры ВК

Скидка 75% на анимированный стикерпак или 70% на обычный! Чтобы участвовать в акции «Выгодная сделка», купите что угодно в магазине стикеров — сделайте подарок другу или себе. Акция длится до 23 августа включительно. За это время можно получить одну скидку и потратить её на набор стикеров для себя.

Как можно получить бесплатно стикеры в ВК

Дата публикации: 26 ноября 2021. Школьники России могут получить любые стикеры ВК совершенно бесплатно. Для этого не нужно платить голоса или участвовать в сомнительных розыгрышах. А достаточно хорошо учиться и получать оценки на уроках в своей школе, тогда Вконтакте все стикерпаки станут для школьников бесплатными.

Стикеры в социальной сети ВКонтакте стали популярным средством для выражения эмоций и передачи настроения. Они являются графическими изображениями, которые пользователи могут использовать в личных сообщениях.

Однако многие пользователи задаются вопросом, что могут получить взамен за использование стикеров. Оказывается, ВКонтакте предлагает систему наград за покупку стикеров. За каждый потраченный голос на стикеры пользователям начисляется 100 очков энергии. Энергия копится, и пользователь может обменять накопленные очки на заряды, которые предоставляют определенный бонус.

Однако следует помнить, что энергию необходимо использовать в течение 30 суток после ее получения, иначе она сгорит. Это стимулирует пользователей тратить энергию, полученную за стикеры, на использование бонусов.

Но кроме бонусов, пользователи также интересуются, можно ли заработать реальные деньги на стикерах. Ответ положительный. Существует платформа Sticker.Place, где дизайнеры могут продавать свои собственные стикеры и зарабатывать на этом от 100 до 20 000 рублей за стикер.

Однако для того чтобы продавать свои стикеры на этой платформе, необходимо пройти модерацию со стороны социальной сети. Большую часть стикеров ВКонтакте создают профессиональные иллюстраторы, которые уже долгое время сотрудничают с социальной сетью, однако любой желающий может предложить свои стикеры для использования на платформе.

Также существуют другие платформы, где пользователи могут продавать свои стикеры. Например, сервис Sellfy предоставляет возможность создать собственный интернет-магазин для продажи стикеров. При этом начать продавать стикеры можно бесплатно, а затем перейти на платный план, если это понадобится.

К содержательному разговору о стикерах важно упомянуть и стоимость изготовления физических наклеек. Цена печати стикеров зависит от размера и материала. Например, печать на самоклеющейся бумаге обычно обходится от 500 рублей за весь тираж, при этом стоимость одной штуки может быть даже меньше 1 рубля. Однако использование более дорогих материалов, таких как пленка, увеличивает стоимость изготовления, но при этом обеспечивает большую стойкость к воздействию влаги.

Некоторых пользователей интересует, можно ли сделать соцсеть своим основным источником дохода. Ответ положительный. Чтобы заработать во ВКонтакте и сделать его основным источником дохода, необходимо быть активным пользователем, привлекать аудиторию и монетизировать свои аккаунты. Однако важно помнить, что в этом случае необходимо платить налоги и, возможно, зарегистрироваться как самозанятый.

Также есть возможность заработать на рисовании стикеров. Например, продажа готовых виниловых стикеров с наценкой 100-200% может принести доход в размере 40-50 тысяч рублей в месяц.

Иногда возникает вопрос, как вернуть деньги за стикеры в случае необходимости. Пользователям предлагается открыть раздел «Приложения» в настройках телефона, найти приложение «ВКонтакте» и нажать кнопку «Очистить данные» или «Сброс». Обновление приложения до последней версии также может помочь в решении проблемы.

В заключение, стикеры в ВКонтакте представляют собой не только средство для выражения эмоций и настроения, но и источник потенциального заработка для творческих людей, которые могут создавать и продавать свои стикеры. Важно помнить о правилах модерации социальной сети и возможности использования стикеров для накопления энергии и получения различных бонусов.

Как получить энергию в вк

Полные правила программы лояльности «Копилка энергии» можно найти тут.

Что это и зачем?

Энергия и заряды — это ваши бонусы. Например, скидка с которой можно получить новый стикерпак. Вот как работает программа.

Покупаете стикеры → за каждый потраченный голос начисляется 100 очков энергии → энергия копится → вы меняете накопленную энергию на заряды → заряды дают бонус, который можно использовать.

Если энергию не потратить, она сгорает через 30 суток после получения.

Как начать копить энергию?

Сначала нужно вступить в программу лояльности. Сделать это можно в магазине стикеров: vk.com/stickers. А потом просто покупайте стикеры и копите энергию. Если приобретаете набор за 10 голосов — получаете +1000 к энергии.

Не вижу эту программу в стикерах. Почему?

Мы только начали развивать эту программу и пока можем показать её лишь небольшой аудитории. Постепенно она окрепнет и будет доступна всем. Сейчас программа лояльности доступна пользователям с последней версией приложения для Android. Позже добавим её на остальные платформы. Чтобы узнать, доступна ли вам программа, проверьте плашку в магазине стикеров: vk.com/stickers.

Что произойдёт с энергией, если её не использовать?

Очки энергии действительны ровно 30 суток с момента начисления. Потом они сгорают — как вы знаете, энергия непостоянна. Чтобы продлить срок выгодных сделок, при обмене энергии на заряды мы засчитаем в первую очередь те очки, которые вы получили раньше.

В течение какого времени можно воспользоваться приобретённым зарядом?

Если у заряда ограниченное время использования, это будет указано в описании. Например, срок действия в 30 суток есть у зарядов «Бронзовая скидка», «Серебряная скидка» и «Золотая скидка». Время начнёт отсчитываться с момента приобретения.

Что произойдёт с накопленной энергией, если я откажусь от участия в программе лояльности?

В этом случае энергия не пропадёт, но копить новые очки или обменивать их на заряды уже не получится.

Если передумаете и вернётесь в программу лояльности, вы сможете распорядиться оставшимися очками энергии, срок действия которых не истёк.

Что произойдёт с моими зарядами, если я откажусь от участия в программе лояльности?

Заряды останутся в силе — вы сможете ими воспользоваться в течение всего периода действия.

Скидочные заряды суммируются?

Нет, как не суммируются и с другими скидками.

Начислят ли энергию за покупки совершённые до принятия условий программы лояльности?

Если у меня есть несколько скидочных зарядов, могу ли я выбрать, каким из них воспользоваться сначала?

Нет, выбрать не получится. Порядок определяется автоматически — сначала используется заряд с самой большой скидкой и тот, что быстрее всего сгорит.

Как получить энергию в вк

Анастасия Логинова

Камалтдинов Артур

Олег Зайцев

Маша Васильева

Настя Ерохина

Антон Селиванов

Антон Крюков

Ольга Медведева
Антон Селиванов ответил Антону

Антон, не сиди тут сидят бизнес люди

Nazarka Ivanets

Аня Рахимова

Саня Наместников

Ещё одни умные комментаторы боже все видят в этом грубый донат, это безобидное приложение будет, аналог которого уже не раз был вк.

Гордей Гордеев

Олечка Мятная

Артём Савоник

Артём Савоник ответил Егору

Сергей Куркин

Магомед Киви ответил Артёму

Магомед Киви ответил Артёму

Артём Савоник ответил Магомеду

Магомед Киви ответил Артёму

Артём Савоник ответил Магомеду

Магомед Киви ответил Артёму

Артём Савоник ответил Магомеду

Вы оба приматы больно смотреть на вас, при чем тут мои дорогие комментаторы донаты? Кредиты+ то что вк чутка опустился это понятно любому, и дело не только в финансовой тематике, но и в остальных мелочах, но то что вк запускает лишь рулетка где будут простые скидки и бонусы на покупку вещей с алика, или игр каких-то. Дауж читая ваш бред стыд испанский словил.

Полина Пономаренко ответила Магомеду

Иван Кривякин

Промокод Монеточка | Бонус в игре

Игра «Монеточка» предлагает отправиться в увлекательное путешествие и построить самую лучшую деревню. Здесь можно соревноваться с друзьями и другими игроками, отражать нападения и забирать сокровища противников! Используйте промокод Монеточка, который дает возможность получить бесплатно бонусы и подарки в игре. Путешествуйте по игровому миру в Одноклассниках и Вконтакте, чтобы получить как можно больше МОНЕТОК! Следите за обновлениями на сайте, так как мы регулярно публикуем все новые промокоды для игры.

Где взять энергию для работы, учебы, семьи: учимся восстанавливать и прокачивать свои жизненные силы

Во время эпидемии, кризиса. И просто, когда быт душит.

Мы живем в стремительно развивающемся мире, который каждый день обрушивает на нас потоки новой информации и ставит множество новых задач. Люди вынуждены подстраиваться под непрекращающиеся изменения, постоянно обучаться и осваивать дополнительные навыки, чтобы не остаться за бортом. В этих условиях вопрос, где взять энергию, чтобы оставаться жизнерадостным и целеустремленным, актуален как никогда.

Иногда проблема заключается даже не в отсутствии энергии для развития или достижения целей. У человека элементарно не хватает сил на повседневные дела и заботы. А если батарейка на нуле, то ни о каких планах и задачах говорить не приходится.

Хорошая новость в том, что своими энергетическими ресурсами можно управлять. Сегодня мы будем учиться этому.

Виды энергии

Нашу жизненную энергию можно разделить на четыре типа: физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Умение управлять всеми четырьмя типами лежит в основе высокой продуктивности.

Чтобы включить полную мощность, мы должны быть энергичными физически, включенными эмоционально, сфокусированными умственно и объединенными общим духом для достижения целей, которые лежат за пределами наших эгоистических интересов. (Джим Лоэр, Тони Шварц «Жизнь на полной мощности«)

Физическая энергия является базовой. Сюда относится все, что связано с телом и здоровьем. Основные источники: еда, сон, движение и отдых.

Эмоциональная энергия – это чувства и характер в целом. Если на этом уровне все в порядке, человек пребывает в состоянии оптимизма, радости и легкости. Беспокойство, раздражение и апатия – показатели низкого уровня эмоциональной энергии.

Эмоциональная энергия тесно связана с физической. Эмоции – это гормоны, химические реакции в организме, поэтому они влияют на наше тело. Когда человек злится, у него повышается давление. Когда ему грустно – текут слезы. В то же время при плохом самочувствии или болезни падает эмоциональный фон.

Следующий уровень – умственная энергия, или ментальная. Сюда относится все, что связано с силой разума: знания, память, творчество, дисциплина и умение концентрироваться. При хорошем уровне умственной энергии эти показатели высоки. При низком – человек импульсивен, рассеян и неорганизован.

Верхушка пирамиды – духовная энергия. Это те ценности, которые ориентируют нас в жизни и служат источником мотивации. Для повышения духовной энергии необходимо заполнить все остальные уровни.

Причины дефицита энергии

Из-за отсутствия сил страдает наша продуктивность в работе и учебе, повышается раздражительность, пропадает вдохновение, снижаются когнитивные функции и нарушается психологическая устойчивость.

Зачастую люди попросту сливают свой энергетический потенциал, сами того не замечая. Но прежде чем говорить об этом, важно исключить причины отсутствия энергии, требующие обращения к специалистам:

• синдром хронической усталости;
• проблемы с печенью;
• нарушения работы щитовидной железы;
• нарушения уровня сахара в крови;
• анемия;
• депрессивное расстройство.

Если же проблем со здоровьем нет, а чувство истощенности и бессилия не проходит, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни.

Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:

• неправильное питание (фастфуд, снеки, газировки, жареная пища и прочее);
• плохой сон;
• алкоголь и курение;
• отсутствие движения;
• физическое переутомление;
• плохая экология.

Если мы не заботимся о теле, оно не сможет находиться в тонусе и обеспечивать нас достаточным уровнем энергии.

Теперь давайте поговорим об «энергетических ворах» – тех факторах и явлениях, которые истощают нас и отнимают жизненные силы.

Отрицательные эмоции

Любая негативная эмоция – это слив энергии. Каждый раз, когда вы злитесь, переживаете, обижаетесь, завидуете, жалуетесь, энергетические ресурсы истощаются. Тоже самое относится к излишней критике и конфликтам.

У человека в плохом настроении нет ни желания, ни сил что-либо делать.

Кроме того, постоянное нахождение в негативных эмоциях ослабляет иммунную систему. Они провоцируют выделение гормонов стресса, а те в свою очередь – изменения в работе организма. Сердцебиение учащается, повышается давление, растет уровень сахара в крови. Если такое происходит постоянно, иммунитет падает.

Негативные информационные потоки

Сюда относятся сообщения о катастрофах, катаклизмах, преступлениях и происшествиях, которые поступают из СМИ или по «сарафанному радио». Это, во-первых, вызывает отрицательные эмоции – а мы уже выяснили, насколько они вредны. Во-вторых, фокусирование на этом – пустая трата ментальной энергии.

Разумеется, полностью перекрыть такие потоки мы не можем. Но в наших силах их ограничить или перестать заострять на них внимание. Например, я отключила телевизор еще восемь лет назад – и ни разу не пожалела об этом.

Информационная перегрузка

Мы живем в век информации, каждый день получаем ее в огромных объемах и в любую секунду можем узнать все, что нас интересует. Однако это не всегда хорошо. Когда количество поступающей информации превосходит возможности ее восприятия, наступает перенасыщение. Это ведет к стрессовому состоянию, нарушению концентрации и бессоннице.

Токсичное окружение

Токсичные люди излучают негатив, и после общения с ними возникает чувство опустошенности, унижения и подавленности. Если прекратить контакты с такими людьми невозможно, нужно хотя бы свести их к минимуму.

Незаконченные дела и невыполненные обещания

Существует так называемый эффект Зейгарник, который заключается в том, что человек лучше запоминает незавершенные действия. Они не покидают фокус нашего внимания – мозг постоянно их прокручивает.

Возьмите листок бумаги и выпишите все текущие задачи и данные обещания. Выгрузив их из головы, вы уже почувствуете себя лучше. А дальше определитесь с приоритетами и начинайте закрывать долги – тем самым высвободится большое количество энергии.

Многозадачность

То, что называют этим словом, – на самом деле просто быстрое переключение между делами, потому что мозг одновременно способен концентрироваться только на одной задаче. Из-за таких переключений рассеивается внимание и падает продуктивность.

Сплетни и пустые разговоры

Являясь лишь имитацией полноценного общения, они не несут никакой полезной информации и воруют наше время. Более того, интриги и обсуждение других людей с их проблемами содержат в себе отрицательный посыл. Не забываем: негатив отнимает энергию.

Способы накопления энергии

Физическая энергия

• Здоровый сон

Приведу пример из своей жизни. Я – типичная «сова», и если нет надобности регулярно просыпаться в определенное время, мой график быстро сбивается. Однажды он сместился настолько, что я стала засыпать под утро, а вставать далеко за полдень.

Чтобы исправить ситуацию, я придумала себе челлендж на 30 дней, в течение которых обещала каждый день подниматься не позже восьми утра и ложиться вовремя. Уже спустя две недели я стала больше успевать и мое самочувствие и настроение улучшились. Через месяц моя продуктивность выросла в два раза.

А теперь факты: мелатонин – гормон, усиливающий функционирование иммунитета и замедляющий старение (женской половине аудитории – на заметку), – вырабатывается преимущественно ночью. Его максимальная концентрация в крови приходится на промежуток между 24 и 5 часами. Именно поэтому так важно ложиться до полуночи.

Как еще улучшить качество сна:

1. За 1-2 часа до сна убираем гаджеты – «синее» излучение экранов дает мозгу сигналы о концентрации и необходимости бодрствовать.
2. В это же время приглушаем свет, чтобы создать атмосферу расслабления.
3. Если лечь спать между 9 и 11 часами вечера («мелатониновое окно»), сон будет максимально здоровым, с соблюдением всех фаз.
4. Спим не менее 7-8 часов. Недостаток сна снижает выработок серотонина, который отвечает за чувство эмоционального насыщения.

• Правильное питание

Качество еды влияет на состояние организма и общее самочувствие – это факт. Чтобы оставаться энергичным, необходимо следить за сбалансированностью рациона, обязательно потреблять овощи и фрукты и пить достаточное количество чистой воды.

• Движение

Движение и спорт обогащают ткани организма кислородом, а также заставляют мозг выделять эндорфины (гормоны радости), чтобы нейтрализовать стресс от физических нагрузок. Поэтому после тренировок мы чувствуем прилив энергии.

Если нет возможности или желания посещать спортивный зал, введите привычку совершать ежедневные прогулки. В идеале – в лесу или парке, поскольку взаимодействие с природой – это еще один способ восполнить энергию.

• Дыхательные упражнения

В обычном состоянии мы дышим рефлекторно и часто неправильно. Понаблюдайте за собой – и заметите, что не используете легкие в полной мере. Между тем всего несколько минут, отведенных технике глубокого дыхания, насытят тело кислородом и дадут ему прилив сил.

Эмоциональная энергия

• Положительные эмоции

Радостные чувства и мысли заряжают энергией точно так же, как отрицательные ее отнимают. Поэтому в ваших же интересах переключить внимание с негативных аспектов жизни на позитивные. Сделать это можно следующими способами.

1. Завести дневник благодарности и заполнять каждый вечер. Это научит фокусироваться на положительных моментах повседневности и повысит эмоциональный фон.
2. Сделать список того, что радует, и использовать его, когда необходимо снять напряжение. Это может быть прослушивание музыки, рукоделие или любое другое хобби.
3. Общаться с положительными и успешными людьми. Выбирайте такое окружение, которое бы вас вдохновляло.
4. Завести домашнее животное. Научно доказано, что общение с домашними животными отвлекает от мрачных мыслей, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Например, во время поглаживания кошки наш мозг вырабатывает окситоцин – гормон любви и доверия.
5. Чаще путешествовать. Даже простая поездка в другой город даст эмоциональную перезагрузку.

• Практика осознанности

Сильный всплеск эмоций сопровождается выбросом гормонов стресса, в результате чего происходит отток энергии. Поэтому важно развивать умение отслеживать эмоции, не подавляя, и образовывать «пространство» между ними и своими реакциями. То есть осознавать их.

Например, гнев провоцирует агрессию. Если человек неосознан, он полностью погружается в это состояние. При развитом эмоциональном интеллекте (умении отслеживать эмоции) бездумной, слепой реакции не последует, и выброс гормонов стресса будет остановлен.

Умственная энергия

Повышение интеллектуальной энергии – это развитие креативности мышления с одной стороны и способности сохранять фокусировку – с другой. Помимо таких вещей, как чтение книг и изучение нового, прокачаться на этом уровне поможет следующее.

• Развитие правого полушария

У большинства людей доминирует левая половина мозга, отвечающая за аналитическое мышление. Но чтобы использовать ментальную энергию на полную мощность, нужно развивать оба полушария в равной степени.

Займитесь любым видом творчества – рисованием, сочинениями или музыкой. Это простой способ активировать правое полушарие, отвечающее за креативное мышление. Его развитие поможет целостнее воспринимать окружающий мир, повысит энтузиазм и уровень интуиции.

• Медитация

Регулярная практика медитации улучшает когнитивные способности и повышает продуктивность. Техник медитаций много. Самые простые из них – это концентрация на собственном дыхании или наблюдение (например, за пламенем свечи).

Еще один плюс медитации – возможность «перезагрузиться», снять интеллектуальное и эмоциональное напряжение.

• Ведение дневника

Когда мы записываем свои мысли и чувства, то буквально выгружаем их из головы и перестаем «думать думки» – бесконечно прокручивать и растрачивать интеллектуальные ресурсы впустую. Кроме того, ведение дневника развивает способность анализировать.

Сюда же можно отнести привычку письменного планирования.

Духовная энергия

Для духовной энергии нужно осознать свои ценности и найти свою миссию.

На этом уровне важно, чтобы физические, эмоциональные и умственные энергетические ресурсы были заполнены. Духовная энергия решает, куда мы их направляем. Она дает нам мотивацию и упорство, а также понимание смысла собственной жизни.

Осознание своих ценностей – это главное. Наши истинные цели всегда совпадают с ними. А если нет – то это цели навязанные. Через навязанные цели духовная энергия утекает.

Как выявить свои ценности? Понаблюдайте за людьми, которые вас восхищают и вдохновляют, и попробуйте понять, чем они живут. Скорее всего, это отзовется и в вашем сердце.

Посмотрите также видео – возможно, оно будет полезным.

Чтобы понять истинность цели, задайте себе вопрос: «Если никто не узнает, что я ее достиг, не потеряет ли она свою значимость?»

Четкое понимание этих двух составляющих – ценностей и миссии – помогает духовной энергии расти.

Откуда еще черпать духовные силы? Восстанавливать их помогает искусство, общение с природой, медитации и молитвы.

Полезные сервисы и курсы

В каждой статье по психологии я обращаю внимание читателей на сайт Викиум. Зайдите туда прямо сейчас, побродите, посмотрите, что он предлагает.

На Викиуме много бесплатных и платных тренажеров, курсов от практикующих психологов, которые помогают стать совершеннее, умнее, развить память, мышление, найти мотивацию и пр. Сервис реально классный.

В отношении восстановления энергетического баланса рекомендую вам эти три курса. Они, правда, платные, но цена скромная, если учесть, кто преподает, и какую практическую ценность несут уроки.

Брейн-фитнес — инновационный формат тренировки мозга

Описание: Этот короткий курс научит вас правильно настраиваться на нужные действия в любой ситуации. Вы узнаете, как побороть апатию на работе, как не уставать от огромного количества домашних дел, как сохранять улыбку на лице, когда кажется, что в жизни одни проблемы и неудачи.

Если вы чувствуете себя неуверенно — преподаватель расскажет, как олимпийские чемпионы обретают уверенность и не боятся выступать, несмотря на тысячи зрителей вокруг и камеры со всех сторон. Вы будете следовать их методам обретения уверенности.

На мой взгляд, обучение нужно пройти каждому, кто живет в состоянии стресса или бессилия, кому сложно концентрироваться на своих целях.

Программисты Викиума создали специальные нейротренажеры для постоянной практики каждого ученика. Вы сможете практиковаться на них под наблюдением преподавателя, уделять своему личностному развитию столько времени, сколько вообще возможно.

В комплекте к информационному курсу идет нейроинтерфейс — устройство, которое считывает и анализирует биоритмы вашего мозга. Вы получите его по почте, будете использовать даже после завершения обучения.

Авторы: разработчики сервиса Викиум.

Стоимость: 18 990 руб. за весь курс и нейроинтерфейс.

Онлайн-курс на внимание

Описание: Этот курс не связан напрямую с энергией, но он помогает концентрироваться на работе, которую вы выполняете. Внимание, по сути, нужно каждому человеку: водителю автомобиля, корректору, программисту, музыканту.

Если вы иногда чувствуете усталость, ваше внимание рассеивается, вам сложно заставить себя работать над какой-то одной задачей — попробуйте изучить этот материал. Если в течение первых семи дней вы поймете, что он вам не подходит, у вас много других проблем помимо внимания — администрация сайта вернет деньги в полном объеме.

Продолжительность занятий — 15 дней. За 2 недели вы проработаете все необходимые навыки концентрации и экономии энергозатрат. Формат курса — групповой. Но каждый ученик работает по индивидуально разработанному плану. Вместе с вами будут заниматься другие люди разных профессий, вы сообща будете стремиться совершенствоваться.

Посмотрите видео о курсе от преподавателей:

Автор: специалисты Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Курс “Целеполагание”

Описание: Отсутствие энергии часто обусловлено тем, что у человека нет конкретной цели или сильной мотивации для ее достижения. Курс научит вас, как правильно ставить цели и, что самое важное, как понять, чего вы действительно хотите достичь в этой жизни, что делает вас по-настоящему счастливым человеком.

Первые материалы можно получить бесплатно — введите свой электронный адрес на сайте, администрация вышлет их вам в течение 5 минут. Вы оцените качество и, если понравится, приобретете курс целиком.

Объем занятий небольшой — шесть видеоуроков от преподавателей. После каждого урока надо выполнять домашнее задание — несколько практических упражнений. Преподаватели проверят их, оценят, дадут рекомендации.

Дополнительные материалы уроков (схемы и таблицы) вы сможете скачать и использовать на протяжении всей жизни, чтобы не теряться в ней и всегда иметь сильную мотивацию.

Авторы: специалисты Викиум.

Стоимость: 1 490 рублей.

Детоксикация мозга

Описание: Почему у вас нет энергии? Подумайте о том, какие мысли чаще всего бродят в вашей голове. Может быть, вы перебираете ситуации, которые делают вас несчастным человеком — когда кто-то обижает, унижает вас? Или вы завидуете своим друзьям, знакомым? Если да — апатия и депрессия неизбежны.

Детоксикация мозга — курс, который помогает избавиться от негативных мыслей в голове. Вы научитесь легко переключаться на позитив даже в самых сложные периоды своей жизни. Как не унывать, как отталкивать от себя стресс, ставить на место людей, которые вам неприятны — обо всем этом и о многом другом преподаватели расскажут вам в течение 10 занятий.

Когда закончите курс — вы будете спокойно спать по ночам, вас перестанут мучить тревожные мысли, уровень тревожности вообще сойдет на нет. Всю аккумулированную энергию вы будете использовать для достижения своих амбициозных целей.

Автор: Виктор Ширяев (специализируется на проблемах психологии развития).

Стоимость: 1 490 рублей.

Еще одна интересная вещь, которая есть на Викиуме — нейроинтерфейс. Это специальное устройство, которое анализирует электромагнитные колебания мозга.

Если можете — приобретите его и посмотрите, как меняется работа вашего мозга, когда вы расслаблены и когда находитесь в состоянии стресса. Перебросьте данные на сайт Викиума — он выдаст вам перечень рекомендаций. На мой взгляд, это намного лучше, чем таблетки и разные медицинские препараты.

Заключение

Энергия – наш главный ресурс, необходимый для повседневной жизни, развития и достижения поставленных задач. Чтобы оставаться жизнерадостными и полными сил, необходимо уметь управлять ею: не отдавать «энергетическим ворам» и восполнять вовремя.

Физическая энергия является базовой и основывается на здоровом образе жизни. Эмоциональная энергия повышается через действия, приносящие удовольствие и радость. Для умственной необходимо развивать свой мозг, чередуя периоды интенсивной работы и отдыха. Духовный уровень определяется нашими ценностями и миссией и направляет все виды энергии в определенное русло.

Расскажите в комментариях, что помогает зарядиться энергией именно вам? Как вы восполняете свои ресурсы?

Надеюсь, статья была для вас полезна. Живите полной жизнью и достигайте своих целей. До скорых встреч!

Как получить максимум энергии в генераторе энергии Алиэкспресс?

Как пригласить друзей в генератор энергии Алиэкспресс?

Как выиграть в генераторе энергии Алиэкспресс

На АлиЭкспресс сейчас можно принять участие в интерактивной игре под названием «Генератор энергии», где можно выиграть скидочные купоны и ценные призы.

Сыграть в игру «генератор энергии» можно через мобильное приложение интернет магазина или же чрез браузер.

После входа в игру будет представлены товары (призы), которые можно получить за определеную энергию, а для её накопления нужно будет выполнять задания.

Для повышения энергии нужно выполнять простые задания

1) Посещать магазины (10 в день из а один магазин +200 к энергии)

2) Просматривать товары (5 в день и +200 за один товар)

3) Заглядывать на распродажу ( 3 в день и +150 к энергии )

4) Изучать бренды ( 3 в день и +300 к энергии)

5) Искать товары (4 в день и 150 к энергии)

За покупку товаров таке начисляется энергия, а также энергия начисляется за приглашение друзей в игру.

Дополнительно энергию можно купить за 50 монет и получить +100 к энергии.

Так, народ, основное — отсчет времени когда вы начали играть. От него идет отсчет суток, через которые обновляются задания. Играем со смартфона.

Как только зашли в генератор, наберите купонов, а потом уже выбирайте товар. Если начали играть с 11 июня на приз "телефон" лучше не метить, не успеете набрать баллы. Смена товара — потеря набранной энергии.

Энергию набирать следующим образом: при помощи энергетического шара, выполнение ежедневных заданий, приглашение друзей и обычная покупка товаров, а также покупка энергии

Энергетический шар — 50 баллов (раз в час работает)

Выполнение ежедневных заданий:

Загляните в магазин;

Загляните на распродажу;

Баллы определяются для каждого приза свои.

Покупка энергии

Раз в сутки можно на 50 монет купить 100 энергии.

Приглашение друзей

Копируете свою ссылку, когда нажимаете "поделиться с друзьями". Друг должен перейти по этой ссылке и нажать "Поехали". Максимум баллов 2500, по 500 за каждого друга

Обычная покупка товаров

Я сделала это задание так. Просто накидала товаров в корзину, которые кстати дают по 2 монетки (максимум в сутки 6 монеток можно набрать). Затем оплатила отдельными заказами 2 товара.

У меня в качестве приза выбрана зубная щетка 2 Level, т.е. надо набрать 30 тысяч энергии. Я так поняла исходя из выбранного приза нужно оплатить товар от определенной суммы. У меня от 5 долларов должен быть 1 заказ. Баллы рандомные. Либо 1 либо 500 либо 1000 за одну покупку получишь. Я получила 500 и 1000. Покупала уже сегодня с утра, разработчики что-то там подкрутили. Вчера люди покупали — задание не засчитывалось, хотя может они сумму заказа не учитывали.