Как делать мост между курсами

Мост между курсами

Мост между курсами применяется профессиональными атлетами и су­ма­сшед­ши­ми фа­на­та­ми во вре­мя «вечного курса» стероидов, с целью вос­ста­нов­ле­ния ор­га­низ­ма в це­лом, по­сколь­ку, ес­ли речь идет о вос­ста­нов­ле­нии дуги гипоталамус-гипофиз-яички, то об этом, как пра­ви­ло, не может быть и речи. Мост между курсами, обычно, представляет со­бой тот же курс сте­рои­дов на других препаратах и в меньших до­зи­ров­ках, но бывают схе­мы при­ме­не­ния во вре­мя моста инсулина, гормона роста и ИФР-1, благодаря чему уда­ет­ся из­бе­жать «сли­ва» мас­сы и силовых показателей, одновременно вос­ста­нав­ли­вая се­кре­цию эн­до­ген­но­го тес­то­сте­ро­на. Это, между прочим, не значит, что теперь можно си­деть на фар­ме бес­ко­неч­но, по­сколь­ку, кроме вос­ста­нов­ле­ния выработки тестостерона, не­об­хо­ди­мо так же вос­ста­нав­ли­вать и другие системы организма, но длительность «веч­но­го кур­са» мо­жет быть доль­ше. Тем не менее имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты, поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

Мост между курсами авторами сайта Fit4Power.ru никогда не применялся, поэтому все из­ло­жен­ное в этой ста­тье является умо­за­клю­че­ни­ем, основанным на наблюдениях за дру­ги­ми ат­ле­та­ми, соб­ствен­ным опытом в применении фармакологии и тех тео­ре­ти­чес­ких вык­лад­ках, которые можно найти в современной медицинской литературе. Как уже не­од­но­крат­но за­яв­ля­лось ра­нее, мы не призываем никого применять стероиды, боль­ше то­го, мы при­зы­ва­ем этого не делать, поскольку в этом нет никакой не­об­хо­ди­мос­ти, и это на­но­сит реальный вред здоровью. Что же касается «вечных кур­сов» и «мос­тов» меж­ду ними, то это вообще нужно только очень узкой прослойке про­фес­си­о­на­лов, ко­то­рые прос­то вынуждены применять такие экс­тре­маль­ные меры для по­бе­ды на чем­пи­о­на­тах, а всем остальным эти знания нужны ис­клю­чи­тель­но для общего развития.

Мост между курсами: тестостерон

Во время «моста» из стероидов лучше всего использовать какой-нибудь инъекционный тес­то­сте­рон, до­зи­ров­ки которого зависят от того, что Вы ставили во время самого «кур­са». Ус­ред­нен­ные циф­ры примерно равны 250-500мг энки в неделю, хотя, на наш взгляд, пред­поч­ти­тель­нее ис­поль­зо­вать пропионат . Понятное дело, что в период «вос­ста­нов­ле­ния» ни о ка­ком росте речи быть не может, но все-таки «стероидные ямы» же­ла­тель­но из­бе­гать. От­лич­ным вариантом является мост, состоящий из 50мг про­пи­о­на­та через день и 50мг провирона в день. Но, кроме фармы, вы должны из­ме­нить и свой ре­жим тре­нин­га. Тре­ни­ро­вать­ся следует менее объемно, используя ба­зо­вые уп­раж­не­ния для боль­ших мышечных групп, причем, диапазон повторений от 4 до 6, а под­хо­дов до 8 за тре­ни­ров­ку. Неплохим решением в этот период будет добавить по­боль­ше кар­дио, с целью по­тре­ни­ро­вать сердце . Последнее, возможно, немного по­ме­ша­ет сох­ра­нить мы­шеч­ные объ­е­мы, за­то поз­во­лит полнее вос­ста­но­вить­ся для нового «за­бе­га».

Длительность моста между курсами обычно составляет 4-8 недель, в зависимости от це­лей. На­при­мер, если Ваша цель вылезти из, так называемого, «стероидного плато», то мост мо­жет быть ко­ро­че, но тут все зависит от генетики, чув­стви­тель­нос­ти рецепторов к сте­рои­дам, и, в об­щем, оди­на­ко­во­го решения для разных спортсменов нет, все очень ин­ди­ви­ду­аль­но. Имен­но поэтому подобные вещи используют про­фес­си­о­на­лы, при при­смот­ре тре­не­ра и спор­тив­но­го вра­ча. Анализы на уровень тестостерона, ФСГ и ЛГ, са­мо со­бой, во вре­мя «мос­та» сдавать не нужно, поскольку они ничего не покажут, а вот про­ве­рить со­с­то­я­ние пе­че­ни мож­но и нуж­но!

Мост между курсами: пептиды

Пептидные гормоны не влияют на секрецию эндогенного тестостерона, поэтому их про­фи ста­вят во вре­мя «моста», с целью убить двух зайцев сразу. С одной стороны, уда­ет­ся из­бе­жать то­ле­рант­нос­ти ре­цеп­то­ров к стероидам, с другой, восстановить сек­ре­цию соб­ствен­но­го тес­то­сте­ро­на. Как правило, используются гормон роста , ин­су­лин и ИФР-1 , и этот «мост» мо­жет даже по­спо­соб­ство­вать набору массы и ул­уч­ше­нию фор­мы. Его ми­ну­сом является стоимость и сложность в ад­ми­ни­стри­ро­ва­нии, по­сколь­ку, как, воз­мож­но, Вы зна­е­те, инсулин – это самый опасный препарат. Если же Вас этот ва­ри­ант «мос­та» ин­те­ре­су­ет, но у Вас недостаточно денег на его реализацию, тог­да со­ма­то­тро­пин мож­но по­про­бо­вать за­ме­нить пептидами, но Вы так же должны по­ни­мать, что это не­га­тив­но ска­жет­ся на его эф­фек­тив­нос­ти.

МОСТ между курсами стероидов

«Мост» — специальные мероприятия, которые связывают между собой курсы анаболических и андрогенных стероидов. В период моста используется исключительно тестостерон, чаще всего длинные эфиры: ципионат , энантат , реже сустанон (в иных случаях: ХГЧ ).
Не стоит путать мост с ПКТ (послекурсовая терапия) — это два разных понятия.

Для чего применяется мост:

отдых от изнуряющих нагрузок: в таком случае идет смена тренировочного плана; для восстановления работы печени (всеми любимая фраза: «чистка печени») и восстановления реологии крови (например снижение уровней гематокрита, улучшение липидного профиля и др.); в случае болезни, когда нет возможности делать ПКТ, но и продолжать полноценный курс нет возможности; если вы запланировали ребенка.

Когда начинать МОСТ

К примеру, ваш курс подходит к концу, вы понимаете, что вы выполнили цель (например, хорошо «просушились»), но ваша ЦНС перегружена, показатели печени зашкаливают, то же самое происходит и с гематокритом.
Вы прекрасно понимаете, что только данные факторы мешают вам дальше прогрессировать и ПКТ в данной ситуации делать бессмысленно — идеальный вариант мост.

Данный подход позволит вам разгрузить перегруженную ЦНС, разгрузиться морально, дадите возможность отдохнуть желудку, морально подготовиться к следующему курсу, да и физически тоже. Чаще всего основной задачей является улучшение показателей крови: биохимия, гематология.

Длительность моста зависит от причины, по которой вы начинаете моститься. Обычно длина моста составляет 5-6 недель. Если вы привели в порядок гематологию крови, привели в порядок биохимию (динамику анализов в обязательном порядке нужно отслеживать), можно приступать к следующему курсу стероидов.

Дозировки тестостерона на МОСТУ

Грамотный подход — подбирать дозировку тестостерона для человека индивидуально. Обычно стандартная дозировка составляет 200-250 мг тестостерон энантат или ципионат 1 раз в неделю (в редких случаях сустанона ) с полной отменой других анаболиков.

Почему мы применяем именно такие дозировки тестостерона?

Чтобы не получить на выходе сверхфизиологические уровни тестостерона. В данном случае нам требуются именно референтные значения общего уровня тестостерона, допускается чуть выше референта.

Однако, есть атлеты, которые проводят мост на оксандролоне, метане, провироне. В таком случае они просто-напросто попадают в гормональную «яму». Так делать неграмотно и бессмысленно. Если нет возможности использовать тестостерон, в таком случае лучше уже уйти на ПКТ . Допустимо применять ХГЧ в период моста, но опять же: все индивидуально.

Главная ошибка, которая свойственна амбициозным начинающим атлетам, – сохранение интенсивности тренировок во время восстановительного периода. Но мост – это прежде всего отдых. А значит, снижая уровень вводимого тестостерона, необходимо сократить и уровень физических нагрузок: уменьшить количество упражнений, подходов, рабочий вес.

На 1-й неделе рекомендован 100% отдых от всех физических нагрузок, в последующие дни их возвращают в объеме 50-70%. Что касается других стероидов, то их полностью отменяют. Так же, никакого креатина, предтренов между курсами не используют и других добавок нагружающих ЦНС (герань, кофеин, эфедра и пр.).

По окончании стероидного цикла аппетит слабеет, но есть нужно строго по графику, чтобы сохранить приобретенную массу. Рекомендуется обогатить рацион витаминами, аминокислотами, протеинами, которые содержатся в нужных дозировках в спортивном питании. Во время восстановительного периода не менее важно хорошо высыпаться.

На чем и как можно строить мосты? Какие они бывают?

В классическом понимании мосты это любые препараты, которые поддержат положительный анаболический баланс в организме после курса. Чем они проще и предсказуемей тем лучше, потому чаще всего используют обычные эфиры тестостерона. Учитывая частоту уколов выгоднее брать длинные эфиры. Так для мостов проще всего использовать 250мг энантата или ципионата раз в 7-8 дней, можно делать уколы качественного сустанона раз в 8-10 дней. При этом всегда следует учитывать массу, телосложение, опыт спортсмена. Если у человека большая мышечная масса то для моста ему может потребоваться более высокая дозировка. Аналогично и для тучных людей, так как жировая ткань поглощает часть вводимого препарата дозировки на мостах должны быть выше. Общим правилом для мостов является дозировка препаратов не менее 20мг действующего вещества в день. В норме тело мужчины занимающего спортом вырабатывает около 10мг тестостерона в день, так что двукратная дозировка способна поддерживать положительный баланс, сильно не перегружая организм.

Существуют разнообразные альтернативные методы делать мосты. К примеру, успешные схемы мостов на станазололе 20мг и оксандролоне 10мг в день, но при этом проводилось ПКТ после курса. Также можно использовать практически любые таблетированные стероиды, если применять их в небольшой дозировке(10-15мг) и только рано утром. Это позволит повысить анаболизм в течении дня, но на ночь когда организм вырабатывает свои собственные гормоны влияние стероидов не будет ощущаться и таким образом будет происходить естественное восстановление уровня эндогенного тестостерона. Чтобы ускорить этот эффект можно дополнительно применять препараты для ПКТ.

На мой взгляд, альтернативные схемы менее результативны, и слабее держат накопленную массу нежели классические. Но они имеют свое право на существование в случаи, если у Вас нету желания устраивать вечный курс, но поддержка Вам все-таки необходима.

ПКТ и мосты между курсами. Часто слышу нечто подобное: «Я все равно сделаю ПКТ, буду ставить тестостерон, а потом после ПКТ продлю мост, и через пару недель начну сушку или новый курс». Так вот что я хочу Вам сказать Господа! Так делать не нужно и даже нельзя. Объясню почему, все препараты и те которые мы используем на ПКТ это химия, это дополнительная нагрузка на организм, дополнительный риск получить какое-то осложнение или побочку. Почему-то все считают что если Кломид/Тамоксифен восстанавливает тестостерон то он безвреден и полезен и его можно пить чуть ли ни как витамины когда захочется. Так вот никакие это не витамины и уж точно не безопасные или легкие препараты. Почитайте спектр побочек кломида и вы это поймете. Применение ПКТ оправдано тогда когда у Вас впереди 2-3 месяца времени без приема стероидов, без моста. Если у Вас в планах выйти из курса, чуть прийти в себя и начать сушку, или следующий курс, Вы просто делаете мост и не даже не думаете о ПКТ.

На мосте препараты применяемые для ПКТ не способны вернуть Вам выработку, точнее вызвать скачек гонадотропинов, простимулировать выработку -это они могут. Но для дальнейшего запуска естественного тестостерона в организме должна быть его недостача, а на мосте у Вас его избыток 🙂 Так что по сути вы пропьете препараты для ПКТ зря и только ещё больше пошатнете гормоналку.

Мост между курсами стероидов

«Мост» — специальные мероприятия, которые связывают между собой курсы анаболических и андрогенных стероидов. В период моста используется исключительно тестостерон, чаще всего длинные эфиры: ципионат, энантат, реже сустанон (в иных случаях: ХГЧ). Не стоит путать мост с ПКТ (послекурсовая терапия) — это два разных понятия. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях без призыва к действиям. Основана на личном опыте и опыте подопечных ребят.

Для чего применяется мост:

• отдых от изнуряющих нагрузок: в таком случае идет смена тренировочного плана.
• Для восстановления работы печени (всеми любимая фраза: «чистка печени») и восстановления реологии крови (например снижение уровней гематокрита, улучшение липидного профиля и др.)
• В случае болезни, когда нет возможности делать ПКТ, но и продолжать полноценный курс нет возможности.
• Если вы запланировали ребенка.

Мост: когда и как начинать

К примеру, ваш курс подходит к концу, вы понимаете, что вы выполнили цель (например, хорошо «просушились»), но ваша ЦНС перегружена, показатели печени зашкаливают, то же самое происходит и с гематокритом. Вы прекрасно понимаете, что только данные факторы мешают вам дальше прогрессировать и ПКТ в данной ситуации делать бессмысленно — идеальный вариант мост. Данный подход позволит вам разгрузить перегруженную ЦНС, разгрузиться морально, дадите возможность отдохнуть желудку, морально подготовиться к следующему курсу, да и физически тоже. Чаще всего основной задачей является улучшение показателей крови: биохимия, гематология.

Длительность моста зависит от причины, по которой вы начинаете моститься. Обычно длина моста составляет 5-6 недель. Если вы привели в порядок гематологию крови, привели в порядок биохимию (динамику анализов в обязательном порядке нужно отслеживать), можно приступать к следующему курсу стероидов.

Пример: ко мне обратился спортсмен, который перестал получать необходимый результата от курса. На тот момент он проводил рекомпозицию тела (использовались тестостерон пропионат от Gamma Pharmaceuticals, тренболон ацетат и гормон роста). Естественно, все анализы были сданы. Это была седьмая неделя курса. По причине того, что печеночные ферменты были сильно завышены, ИФР-1 не мог в должной мере быть в положительной динамике. СТГ (соматотропный гормон) был выше референтов.

Изначально атлет думал, что приобрел некачественный гормон роста. Но после того как мы ушли на мост, выравняли все показатели по крови, печени, ИФР-1 уже значительно превышал референтные значения к четвертой недели моста, что говорит о том, что ГР он приобрел качественный. В случае с атлетом его дозировка тестостерона составляла 300 мг энантата раз в 8-10 дней (у парня не всегда получалось вовремя ставить инъекции). Впоследствии мы написали ему новый стероидный курс, а также я предложил ему новый тренировочный план.

Дозировки тестостерона на мосту

Грамотный подход — подбирать дозировку тестостерона для человека индивидуально. Обычно стандартная дозировка составляет 200-250 мг тестостерон энантат или ципионат 1 раз в неделю (в редких случаях сустанона) с полной отменой других анаболиков. При необходимости подобранную дозировку можно откорректировать в период моста, все зависит исключительно от анализов. Чаще всего мосты — удел профессиональных спортсменов, которые преследуют более глобальные цели и задачи. Почему мы применяем именно такие дозировки тестостерона? Чтобы не получить на выходе сверхфизиологические уровни тестостерона. В данном случае нам требуются именно референтные значения общего уровня тестостерона, допускается чуть выше референта.

Однако, есть атлеты, которые проводят мост на оксандролоне, метане, провироне. В таком случае они просто-напросто попадают в гормональную «яму». Так делать неграмотно и бессмысленно. Если нет возможности использовать тестостерон, в таком случае лучше уже уйти на ПКТ. Допустимо применять ХГЧ в период моста, но опять же: все индивидуально.

В период моста вы должны сменить тренировочный план (в особенности интенсивность и рабочие веса, возможно, количество тренировок в неделю). Пересмотреть БЖУ (количество белков, жиров и углеводов). Заняться целевой проблемой, по которой вы решили уйти на мост. Для получения индивидуальных консультаций, пишите через контакты или через мессенджеры.